呼吸の基礎知識

”イメージ”は”事実”よりも優先される呼吸の際に空気がどこに入っていくか知っていますか？と聞くと99%の人は「肺です」と答えるでしょう。しかし…その肺はどの辺りにありますか？と聞くと答えが分かれます。肋骨の下の方を触って「この辺りかな？」と...

セルフマッサージからストレッチまで毎日のルーティーンに取り入れていただきたいセルフケアです♪.embed-container { position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; ...

①コントロールポーズ②お腹の膨らみチェック③可能性チェック「ロールアップテスト」これから取り組んでいく呼吸改善の指標になります。ぜひチェックしてみましょう♪

質の悪い呼吸　＝　呼吸過多これ、むちゃくちゃ重要。意外と思われるかもしれませんが、脳や体への酸素供給量を増やしたいのなら「呼吸量を減らす」必要があるのです。.embed-container { position: relative; pad...

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１日に20,000回繰り返される呼吸。１ヶ月で60万回１年で720万回５年で3,600万回１０年で…1回1回の呼吸はあなたの健康の質、もっと言えば「人生の質」をも左右する最重要テーマでもあります。ぜひ、今すぐに改善に取り組みましょう！！.e...