●マッサージを受けても一時的にしか良くならない
●ストレッチしても肩こりが治らない
●肩・首に力が入りやすい
●気付くと背中が丸くなっている
●ストレートネック気味
●どんな運動をすれば肩こりが良くなるか分からない
一つでも当てはまる場合は
１００件以上の喜びの声が集まる
当院にお任せください！！
呼吸の質と肩こり
通常は横隔膜が主体となって呼吸を行いますが、呼吸の質が悪い人（呼吸筋をうまく使えていない人）は、呼吸時に無意識に肩を持ち上げたり、首に力が入ったりしてしまいます。
横隔膜の機能低下を、肩や首がかばっている状態です。
呼吸は１日に２万回も行われるので、１日に２万回肩や首に余計な力が入ってしまっていることになります。
これではいくらマッサージをしてもストレッチをしても良くなりません。
呼吸改善をして、肩こり・首こりを根本的に改善していきましょう。
整体師が直接指導するパーソナルトレーニング
当院のパーソナルトレーニングは‥
●健康増進・健康維持のため
●体のパフォーマンスアップのため
●自律神経の乱れを整えるため
●体の気になる部分を改善するため
●症状改善・病気予防のため
●メンタルケア、メンタル強化のため
など
を目的にトレーニングに取り組んでいきます。
ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムは巷にたくさんありますが、
当院はあなた専属の整体師があなたの体質に合ったトレーニング指導を行う珍しいトレーニングジムです。
ジョイントケア整体院 院長西田が整体からトレーニングまで一貫して施術を担当します。
トレーニング前の体質分析
当院では「体質の分析」を重要視しており、トレーニングを始める前に７つの体質分析を行います。
①細胞ナノスキャン
「メタトロン」を使った体質分析を行い、内臓・自律神経の状態をチェックします。その結果をもとに、適切なトレーニングのプランニングを行います。
②AIによる姿勢・歪み分析
AI姿勢分析ソフトを使用し、歪みや姿勢、重心の乱れなどを細かく分析。分析結果から重点的にトレーニングすべきポイントを見極めていきます。
③アーユルヴェーダにおける体質分析
東洋医学（インド医学）における分析を行います。体質によって行うべきトレーニングや生活習慣は大きく異なるため非常に重要です。
④食事の相性分析
３００個の食材の中から相性の良い・悪い食材を見極めて、食事療法・栄養カウンセリングを行います。
⑤栄養状態分析
オーソモレキュラー（分子栄養学）による栄養分析を行います。栄養の過不足がある状態では運動効率が悪く、目標達成が難しいです。
⑥触診・動診
徒手検査、整形外科的検査、可動域測定を細かく行います。やって良い動きや危ない動きなどを細かく見極めます。
⑦量子医学的分析
滞りがあるポイントや重心のブレをチェックし、エネルギーのバランスに乱れがないか分析をしていきます。
一般的なパーソナルトレーニングジムでは「痩せたい」「スリムになりたい」といった目標だけをもとにトレーニングプランを組み立てていきます。
体質や体の状態を無視したトレーニングを行なった結果‥
▶︎体に痛みが出てしまう
▶︎メンタル的にキツくなる
▶︎トレーナーとの関係性が悪くなり通うのをやめてしまう
というケースが後を断ちません。
当院のトレーニングのベースは「健康」です。
安心・安全にトレーニングを行い、その上で目標に向かって頑張っていきましょう。
パーソナルトレーニングの流れ
①ご予約
当店は完全予約制なので、まずはLINEかお電話でご予約ください。
②初回
初回はお身体の状態や普段の食生活などをヒアリングした後に、「細胞ナノスキャン メタトロン」という専門測定器を用いて、体質の測定を行います。健康診断の結果や血液検査の結果等が手元にある場合はご持参ください。初回所要時間は４５～６０分程度です。
③２回目
初回に行った測定結果をもとに、あなたに適した施術・トレーニングプランを作成しておきます。その説明をお受けいただいた後に、トレーニングスタートです。動きやすい服装・飲み物・タオル・トレーニングシューズをご持参ください。
パーソナルトレーニング よくいただくご質問
Q.１回の施術（トレーニング）の所要時間はどのくらいですか？
A.１回３０～４５分程度です。時間制ではないので多少前後します。
Q.どんな服装で行けば良いですか？
A.ジャージやスウェットなど動きやすい服装でご来院ください。ご持参いただいて、当店で着替えてもらっても構いません。
Q.運動経験がなくても大丈夫ですか？
A.全然問題ありません。個々に合わせたトレーニングを行うためのトレーニング施設ですのでご安心ください。
Q.私は女性なのですがムキムキになってしまいませんか？
A.普通に食事をして週に１～２回運動しているぐらいではスラッとはなってもムキムキにはまずなりません。女性でムキムキになろうと思うと恐ろしいぐらいの努力が必要です。
Q.腰痛・膝痛など痛みがあっても出来ますか？
A.はい、もちろん可能です。むしろ痛みを抱えている人こそ体を動かさないといけませんし、正しい体の動き方を身につけることは予防・改善にも繋がります。
Q.トレーニングはハードですか？
A.しっかりと適切な負荷はかけて運動するので、キツさは感じると思いますが、個人の力量に合わせた設定でトレーニングをしていきますので、「心地良いハードさ」だと思ってください。
Q.当日、体調不良などで運動できない場合はどうすればいいですか？
A.ご来院可能な不調の場合は運動はせずに整体施術のみに切り替えます。急病などの場合は予定を変更してください。ご連絡なしのキャンセルはキャンセル料をいただきます。
