LEVEL2~3:呼吸改善スクワット
スクワット動作で骨盤後傾を促しつつ呼吸パターンを改善していくトレーニングです。
尿もれや生理痛、婦人科系疾患などにも効果的です。
①吐いて下がり、吐いて上がる
②吐いて下がって、３回呼吸、吐いて上がる
③吸って下がって、吐いて上がる
ボトムポジションから上がるときは必ず吐くようにしましょう！
動画では息を吸っているのが分かりやすいように、わざと荒く吸っていますが、本来吸うときは出来るだけ音を立てずに滑らかなソフトな呼吸を心がけましょう。これは全部のトレーニングに共通して言えることです。
《呼吸改善パーソナルトレーニング》
あなたの筋骨格バランスや自律神経バランスに合った運動を見極めた上で、パーソナルトレーニングを行います♪
呼吸改善パーソナルトレーニング：7,700円
※パーソナルトレーニングは、整体・メタトロン・顔ヨガなどで当院をご利用いただいたことのある方のみの受付となります。
※初診の方は「初回カウンセリング・メタトロン測定」をお受けになっていただく必要があります。
施術の流れ等、
詳しい説明はこちらのページをご覧ください。
【セット割引】
●整体+トレーニング：
通常13,200円 → 11,000円
オンライントレーニング：7,700円
→ 今だけ!!5,500円
まずはお気軽にご相談ください♪
2022-07-29 ｜ Posted in 呼吸改善トレーニング ｜ Comments Closed
