LEVEL2：呼吸＆ストレートネック改善トレーニング
腹筋群を鍛えながら、ストレートネックのケアも同時に行うことができるトレーニングです。見た目地味ですが、けっこう効くトレーニングです。
お腹のシェイプアップにも効果的です。
①仰向け。タオルを丸めて首の下に置きましょう。タオルの高さは無理のない程度で
②膝を立てて、両手を腰の下に入れます（手の甲が上）
③鼻で息を吸って、口から吐きながら腰で手を押しつぶすような力を加えます。尾骨（尾てい骨）が軽く浮いて、腹筋に力が入ります。肩の力は抜いておきましょう
④息を吐ききったら、鼻でまた吸います。そしてまた吐きながら腰で手を押しつぶします。
⑤５回ほど繰り返しましょう。
《呼吸改善パーソナルトレーニング》
あなたの筋骨格バランスや自律神経バランスに合った運動を見極めた上で、パーソナルトレーニングを行います♪
呼吸改善パーソナルトレーニング：7,700円
※パーソナルトレーニングは、整体・メタトロン・顔ヨガなどで当院をご利用いただいたことのある方のみの受付となります。
※初診の方は「初回カウンセリング・メタトロン測定」をお受けになっていただく必要があります。
施術の流れ等、
詳しい説明はこちらのページをご覧ください。
【セット割引】
●整体+トレーニング：
通常13,200円 → 11,000円
オンライントレーニング：7,700円
→ 今だけ!!5,500円
まずはお気軽にご相談ください♪
2022-07-25 ｜ Posted in 呼吸改善トレーニング ｜ Comments Closed
