胸椎を伸展→屈曲させていくトレーニングです。
猫背でお悩みの方の多くは、脊柱全体の動きが悪く・腹筋が弱いです。
この「スフィンクス」では、背中の丸まっているところを伸ばしつつ動きをつけて、さらに腹筋を鍛え、呼吸に重要な肋骨の内旋を誘導することもできます。
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胸椎を伸展→屈曲させていくトレーニングです。
猫背でお悩みの方の多くは、脊柱全体の動きが悪く・腹筋が弱いです。
この「スフィンクス」では、背中の丸まっているところを伸ばしつつ動きをつけて、さらに腹筋を鍛え、呼吸に重要な肋骨の内旋を誘導することもできます。