ジョイントケアセルフ動画集
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カテゴリー: 腰痛 一覧

https://youtu.be/qS5J-5W1Fn4
大腿筋膜張筋のケア
2026.10.24
腰痛や膝痛に関係する「大腿筋膜張筋」のケアです ･･･

https://youtu.be/0mGqAE9sexg
腰方形筋のケア
2026.10.24
腰痛や股関節痛、歩行の問題にも大きく関係する「腰方形筋」のケアです。 マッサージガンは「MYTREX ･･･

https://youtu.be/uxMFlNnM9Dg
大殿筋のケア
2026.10.24
腰痛や股関節痛、歩行の問題にも大きく関係する「中殿筋」のケアです。 マッサージガンは「MYTREX ･･･

https://youtu.be/WZfLsg_bsw4
中殿筋のケア
2026.10.24
腰痛や股関節痛、歩行の問題にも大きく関係する「中殿筋」のケアです。 マッサージガンは「MYTREX ･･･

https://youtu.be/HWwIYWofd5A?si=14G4GkSSBT2yUmqY
多裂筋のトレーニング
2026.10.24
多裂筋が固まっていると反り腰になります。     反り腰＝骨盤前傾になるというこ ･･･