ジョイントケアセルフ動画集
MENU
  • CLOSE
2026.10.24 » 13時間 前

https://youtu.be/mZuVqliYJvg?si=8D7QCWLMI8jRiM-G

風船トレーニング

シンプルなトレーニングですが、

・口呼吸改善

・腹筋の強化など

有効なトレーニングです。

動画では分かりやすいように音を立てて息を吸っていますが、本来は音が聞こえないように滑らかに鼻から吸っていってくださいね。