呼吸改善トレーニング

体をひねった状態で呼吸を行うトレーニングです。歩行をする時には骨盤と胸郭を反対方向に捻りながら進んでいきます。体を捻った状態での呼吸を習得することで歩行を改善していくことが可能です。 歩くとすぐ疲れる方や息切れを起こしやすい方などに有効。運...

正しい呼吸の獲得には…・腹筋群の活性・後縦隔の拡張・骨盤の後傾・息を吐き切るトレーニングなどが必要です。それらを習得するための最もベーシックなトレーニング法「キャットバック」をお伝えいたします。腰痛改善や骨盤矯正、ぽっこりお腹改善にも！《手...